سوالات زیررا با دقت بخوانید و گزینه ای که هم اکنون نشان دهنده وضعیت شما هست را انتخاب نمایید و آنرا را در صفحه ای یاداشت کنید.

 3- در تمركز حافظه و تصميم گيري دچار مشكل شده ام
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

4- دچار كم خوابي ، بي خوابي يا خواب زياد شده ام .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

5- تمايلي براي برنامه ريزي رفتن به سينما ، تئاتر ، مسافرت و از اين قبيل را ندارم .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

6- اكثراً هنگام غروب احساس بدي به من دست مي دهد .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

7- تحمل ديدن شادي مردم ، ماشين عروس و شنيدن صداي سازو آواز از خانه هاي مردم را ندارم ( بدون در نظر گرفتن مزاحمت هاي صوتي )
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

8- احساس مي كنم هرگز خوشبخت نخواهم شد .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

9- احساس مي كنم كسي مرا دوست ندارد و يا به زور مرا تحمل مي كنند .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

10- زياد به مردم علاقه اي ندارم احساس مي كنم از همه بدم مي آيد.
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

11- در مجالس و ميهمانيها بيشتر در فكر هستم و احساس مي كنم نمي توانم مثل همه خوشحال باشم .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

12- بيشتر اوقات وقتي تلفن زنگ مي زند منتظر هستم خبر بدي بشنوم .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

13- دلم نمي خواهد ميهمان به خانه بيايد و يا به ميهماني بروم و اگر بروم مجبوري است .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

14- علاقه اي به چيزها و فعاليتهايي كه زماني مورد علاقه ام بود را ندارم .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

15- با شنيدن موسيقي غمناك يا روضه و نوحه خيلي زود گريه ام مي گيرد .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

16- به خود مي گويم كاش به دنيا نمي آمدم .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

17- به رفتگان و عزيزاني كه ساليان دور از دست داده ام خيلي فكر مي كنم.
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

18- احساس مي كنم خيلي زياد زنده نخواهم ماند .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

19- اخيراً تمايل به كشيدن سيكار يا مصرف مواد مخدر را دارم .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

20- تمايلي به ازدواج ندارم ( اگر ازدواج نكرديد) از ازدواج خود پشيمانم ( اگر ازدواج كرديد).
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

21- اكثر اوقات غمگين و افسرده هستم ولي گاهي اوقات خيلي شوخ و شاد مي شوم .
موافقم تا حدودي موافقم مخالفم كاملامخالفم

توجه کنید این تست فقط برای آشنایی با تست هایی که در مراکز می تواند به شما کمک کند می باشد و بمزله یک شیوه تشخیص نیست.برای بررسی دقیق و کامل به مراکز روان شناختی مراجعه نمایید.

سید رحیم گشتی - مشاور و کارشناس روان شناسی بالینی

به جواب موافقم امتياز 3- تا حدودي موافقم 2 – مخالفم 1 – كاملاً مخالفم 0 بدهيد .

اگر مجموع امتيازات شما 13- 1 شد طبيعي هستيد . 19-14 كمي افسرده . 23-20 نيازمند مشاوره با روانشناس . 33-24 به نسبت افسرده . 43-34 افسردگي شديد و بيشتر از 43 نشان دهنده افسردگي بيش از حد مي باشد .